BREATH IS LIFE - BREATHE TO LIVE!
MED ÅNDEDRÆTTET SKABER DU RUM TIL AT VÆRE DIG.
HVORDAN TRÆKKER DU VEJRET?
VELKOMMEN TIL DENNE LILLE SIDE OM ÅNDEDRÆTTET
Hej, mit navn er Christian, jeg er certificeret TOTUM Kropsterapeut, og jeg har lavet denne side til inspiration og motivation til dig, der ønsker at arbejde med dit åndedræt.
Åndedrættet er et fantastisk redskab til at regulere dit nervesystem, hvad enten der skal mere damp på kedlen, eller der skal mere ro på.
Se mere herunder og lær at trække vejret!
ÅNDEDRÆTTET
Det er vigtigt at trække vejret korrekt, da det tilfører kroppen tilstrækkelig med ilt, som er afgørende for at opretholde en sund funktion af organer og muskler. Korrekt vejrtrækning hjælper også med at reducere stress og øger energiniveauet.
James Nestor forklarer om korrekt vejrtrækning, hvorfor det er så vigtigt og hvordan du kan forbedre den.
Lucas Rockwood forklarer om 3 typer vejrtrækning, samt hvordan og hvornår de bruges bedst.
Lucas Rockwood forklarer om, hvordan du kan aktivere Vagusnerven via åndedrættet og hvorfor det er gavnligt.
Find de gode vibrationer frem med denne serie på 3 runder. God at starte dagen på.
Reset dit nervesystem og mindsk stress og angst.
Ultimativ afslapning
OFTE STILLEDE SPØRGSMÅL (FAQ)
Hvorfor skal jeg lære om åndedrættet?
Du skal kende til åndedrættet, fordi det er et kraftfuldt redskab, der kan bruges i alle aspekter af livet. Selv om vi hver dag trækker vejret ubevidst, så kan det bevidste åndedræt benyttes, når man ønsker en særlig effekt.
Hvornår kan jeg benytte åndedrættet?
Altid, hele tiden.
Kan jeg bruge åndedrættet inden jeg skal præstere?
Ja, har du behov for et kick inden en præstation, så er åndedrættet et gratis redskab, der altid er lige ved hånden. Åndedræt med fokus på kraftige ind- og udåndinger vil opregulere nervesystemet og skabe energi.
Kan jeg bruge åndedrættet inden jeg skal sove?
Ja, har du behov for grounding inden du skal sove, så er åndedrættet et gratis redskab, der altid er lige ved hånden. Rolige åndedræt med fokus på lange udåndinger vil nedregulere nervesystemet og skabe ro.
KONTAKT MIG!
Hvis du har spørgsmål, noget du er i tvivl om, eller noget du er nysgerrig på, er du altid velkommen til at kontakte mig via denne formular.
Jeg bestræber mig på at besvare modtagne mails hurtigst muligt.
*Vælger du at skrive til mig, accepterer du samtidig, at jeg må bruge oplysningerne fra formularen til at kontakte dig.
